葉酸が多く含まれる果物イチゴ！食べ続けるのは大変なので、葉酸をサプリメンㇳで摂取に切り替えました

私は妊活開始直後から葉酸を摂取していました。葉酸を多く含む代表的な果物はイチゴです。
イチゴは私も大好きな果物です。
毎日食べても飽きるとは思いませんでした。
しかし、単価が高い上、たくさんのイチゴを食べるにもお腹いっぱいになってしまう。
イチゴを毎日食べ続けるにはちょっと大変だと思っていました。

他の野菜と合わせても１日の葉酸摂取は果物や野菜からとるにはとても大変なのでサプリメントでの摂取をすることにしました。
近くのドラックストアのサプリメントコーナーでは様々なメーカーの葉酸サプリが販売されていました。
私はその中で一番サプリメントの種類が多く値段も一番リーズナブルな「ネイチャーメイド」の葉酸を購入しました。

使用方法としては、一回１錠一日２回水、またはぬるま湯で飲むというものでした。
錠剤で大きさも直径５ミリほどなので普通の風邪薬に用いられる錠剤とさほど変わりなく、においも無臭で飲みやすかったです。
ただ、デメリットというと一日２回飲まなければならないので、どうしても２回目の摂取の忘れがちになってしまう点です。

１瓶すべて飲み終えたころ、次もこのサプリを継続して飲もうか、それとも違うものにしようか迷っていました。
毎日続けるものなので、すごく効果があるサプリメントでも続けるには値段もリーズナブルじゃないと続けられない。
摂取方法も風邪薬みたいに一日２回も３回も飲まなきゃいけないのはちょっと面倒だなとも思っていました。

薬を摂取しているわけではないのだから、楽しく、お菓子感覚で手頃に摂取できるサプリメントがあればいいなと思っていました。
そんな中、妊娠した友人から、「ＢｅａｎＳｔａｌｋｍｏｍ」の葉酸＆鉄が良いよとお勧めされました。
こちらの摂取方法は一日１回、直径１．５cmほどのタブレット型で水やぬるま湯で飲む必要もなく、かみ砕いても、なめながらでも良いサプリメントです。
味もレモン味でサッパリした味なので、悪阻がひどい妊娠初期でも摂取しやすいと思います。

また、同時に鉄分も摂取でいるので赤ちゃんに栄養を吸収され貧血を起こしやすい体にとっても一石二鳥のサプリと言えると思います。
私は、元々貧血も酷かったので、別のサプリメントで鉄分の摂取をしていたのですが、こちらは鉄分と葉酸はもちろんの事６種類のビタミンも同時に摂取できるというのが魅力。
妊婦さんにとって必要不可欠な栄養分が豊富に入っているところも魅力だと思います。

私も、友人から勧められてからはこちらのサプリメントを摂取しています。
値段も１０００円ほどで、２か月分入っているのでお財布にも優しいですし、美味しいという点が毎日続けられる秘訣かもしれません。