『妊活tips』カテゴリのコラム一覧

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葉酸が多く含まれる果物イチゴ！食べ続けるのは大変なので、葉酸をサプリメンㇳで摂取に切り替えました

私は妊活開始直後から葉酸を摂取していました。葉酸を多く含む代表的な果物はイチゴです。イチゴは私も大好きな果物です。毎日食べても飽きるとは思いませんでした。しかし、単価が高い上、たくさんのイチゴを食べる…

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妊活中の葉酸の役割と効果って？妊娠前から摂取したい栄養の働き

妊活中の葉酸の役割と効果葉酸には妊活中にどんな役割があるんでしょうか？『まだ妊娠してないし、葉酸とか気にしなくても大丈夫』なんて思っていませんか？葉酸は、細胞内のDNA合成や、アミノ酸の代謝に関わって…

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自然妊娠は難しい？黄体機能不全の症状や原因、改善方法について

黄体機能不全が不妊の原因黄体機能不全という症状を知っていますか？黄体機能不全とはその名の通り、黄体機能が不十分な状態のことを言います。じつは黄体機能不全は、不妊の原因となる場合があるのです。ここでは、…

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不妊に漢方は効果あるの？

不妊治療や妊活に漢方という選択肢不妊治療や妊活のひとつに、漢方という選択肢があるのをご存知でしょうか？実際に、産婦人科で漢方薬を扱っている病院は数多くあります。漢方は、赤ちゃんを授かりたいと願う不妊症…

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不妊の原因は、黄体形成ホルモン（ＬＨ）と卵巣刺激ホルモン（ＦＳＨ）分泌過程での不調和

不妊の原因は女性ホルモンの不調和女性ホルモンと妊娠はとても深い関係があるのは、あたものご存知ですよね？今回は、女性ホルモンと妊娠についてを掘り下げていこうかとおもいます。そもそも、女性ホルモンの中でも…

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ミネラル不足が不妊の原因？ビタミンだけでなくミネラルも摂取するべき理由

妊娠しやすい体つくりに向けてなかなか妊娠出来ない。そんな悩みを抱えている多くの人が見直すのが食事です。生活習慣や摂取栄養を見直す事で、体内のバランスを整え、赤ちゃんが授かりやすい環境つくりを目指しまし…

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男性は葉酸サプリを無理に飲まなくても良い！夫婦で葉酸サプリの効果について

葉酸サプリ男性も飲むべきか？ 葉酸サプリで気になるものの一つが、『男性も飲むべきか？』ではないでしょうか。どのサイトを見ても、夫婦で葉酸サプリを飲みましょう、とお勧めされています。この疑問に、昨年末に…

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妊娠に必要な栄養素を摂取！妊活食材まとめ

妊活で摂取すべき栄養素とは？赤ちゃんを授かるための活動、通称「妊活」においては日々の食生活を改善して妊活に効果的な栄養素を取り入れるようにすることが大切になります。このような食生活の改善は初期の段階の…

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「妊娠しやすさ」は個人差がある？何で決まる？

妊娠しやすい人の特徴とは？女性ならば、誰しもが子供を授かりたいと思っているものですね。しかし、不妊治療に悩まされ、一生懸命妊活している 女性は少なくありません。何故妊娠しにくいのか？という原因について…